Fitnessparcours Sportcentrum Gilbert Desmet

Inhoud

Wie ben jij?

• Een fervente stapper die regelmatig op ons sportcentrum passeert?
• Een drukbezette ouder die de kinderen naar hun hobby's brengt?
• Een sportieveling die rondjes jogt op ons sportcentrum?
• Een hardloper die af en toe over ons sportcentrum passeert?
• Een senior die graag een wandelingetje doet?
• ...

Iedereen is welkom op ons fitnessparcours. Iedereen vindt oefeningen die passen!

Wat mag je verwachten?

• Een wandel- en loopparcours van ± 600 m.
• 6 stops met telkens 2 borden.
• Bij iedere stop wordt een andere spiergroep geoefend.
• Geen materiaal nodig. Enkel de banken, muren, omheiningen ... en soms je drinkfles.
• Iedere oefening bestaat uit verschillende variaties. Zo maak je het zo moeilijk of makkelijk als je zelf wil.
• Maak je eigen opbouw. Starten kan met slechts enkele uitvoeringen. Doe je het parcours regelmatig of ben je een geoefend sporter? Dan kan je zeker langere sessies aan!