Lady's Night

Vrijdag 14 juni, 19.00u.

Een sportieve happening voor alle dames vanaf 18 jaar. Deze avond bestaat uit een sportief gedeelte en een ontspanningsgedeelte.

Bij het sportief gedeelte hebben we naast de opwarming een aanbod van tien verschillende sporten. 

Tijdens het ontspanningsgedeelte is er voor alle deelneemsters een pastabuffet voorzien met bijhorend drankje. Stemmige muziek zorgt voor de nodige ambiance. Als afsluiter is er nog een verrassende sportdemonstratie.

Programma

  • 18.30u - 19.15u: Aanmelden deelneemsters.
  • 19.15u - 19.25u: Briefing en gezamenlijke opwarming.
  • 19.30u - 20.10u: Keuzesport: Blok 1.
  • 20.10u - 20.50u: Keuzesport: Blok 2.
  • 20.50u - 21.30u: Keuzesport: Blok 3.
  • 21.30u - ... : Pastabuffet met drankje en een sportieve verrassingsact.

Inschrijven (t.e.m. 10 juni 2019)

  • Minder dan 4 personen?
    Klik hier en schrijf elke deelneemster apart in.
    Je ontvangt onmiddellijk een mail dat je formulier verzonden is. Later krijg je van de sportdienst een mail met de bevestiging van je inschrijving en de betalingsgegevens.
  • 4 of meer personen?
    • Kies een duidelijke groepsnaam.
    • Kies een groepsverantwoordelijke.
    • De groepsverantwoordelijke stuurt een mail naar sport@lichtervelde.be.
    • Vermeld de GROEPSNAAM en de naam van ALLE deelneemsters.
    • Je ontvangt een mail terug met de bevestiging van de inschrijving en de nodige betalingsgegevens.
    • De groepsverantwoordelijke doet de betaling van de volledige groep. Met duidelijke vermelding van de groepsnaam.

Sporten 2019

De ontvangst van de deelnemers en de opwarming gaan door in OC De Schouw. De sporten zelf vinden plaats op 2 locaties, het sportcentrum (Zandstraat 15) en OC De Schouw (Tweelindenstraat). Deze bevinden zich op 500m van elkaar. Hou daar rekening mee als je je sporten kiest.

Het eten en samenzijn achteraf is in OC De Schouw.

OC De Schouw

  • Afrikaanse dans
    Geef je over aan het opzwepende ritme van Afrikaanse muziek en laat je erdoor inspireren. Alle emoties worden losgelaten en achteraf voel je je helemaal fit!
  • XCO
    Extreem Core is extreme training van het natuurlijk korset, dus van buik- en rugspieren. De training gebeurt met een XCO-trainer, een aluminium buis met grit.
  • POPPilates
    Versteviging van het lichaam op een rustige maar zéér gecontroleerde manier en dit op popmuziek. Ideaal om bewust te worden van je eigen lichaam.
  • Fatburner
    Easy to follow work-out, gegoten in een leuk jasje, waarbij vetverbranding voorop staat. Wat is leuker dan dansend je calorieën verbranden.
  • Linedance
    Bij linedance dans je op countrymuziek in lijnen of rijen. Met een stappenteller kom je moeiteloos aan 5.000 stappen.

Sportcentrum

  • Spinning (Beperkte plaatsen! Vooraf inschrijven verplicht!)
    Fiets je lekker in het zweet en laat je leiden door de beat van de muziek. Bergop of sprinten ... het kan allemaal en iedereen bereikt de eindmeet.
  • Ropeskipping
    Dit is niet zomaar touwtje springen. Coördinatie en ritmegevoel zijn een absolute vereiste voor deze acrobatische discipline.
  • Yoga
    Ontspannende inspanningsoefeningen die de totale geest en het lichaam tot rust brengen.
  • Summerburner
    Een ideale mix tussen cardiotraining en spierversterking om met een superbody de zomer in te gaan.
  • Bootcamp on water (Beperkte plaatsen! Vooraf inschrijven verplicht!)
    Een vernieuwde manier van bewegen op een wobble (plank) in het verfrissende water. Vergis je niet want deze volledige workout zal je conditie testen.

Opgepast! Voor Spinning en Bootcamp on water zijn er slechts beperkte plaatsen. Wie graag aan één of allebei deze sporten wil deelnemen moet hiervoor vooraf inschrijven. 

Ben je al ingeschreven voor het evenement, mail dan nog extra naar sport@lichtervelde.be met vermelding van jouw naam en spinning en/of bootcamp on water. Alle andere sporten kies je de avond zelf.

Bedrag

€ 20

Inbegrepen in de prijs:

  • deelname aan de gekozen activiteiten
  • flesje water
  • pastabuffet met glas wijn
  • dessertje
  • verzekering
  • verrassingsact
  • bij inschrijving van een groep met 6 personen: GRATIS 1 fles cava