HIIT

Een les bestaat uit een warming-up, gevolgd door een gevarieerde afwisseling van krachtoefeningen en cardio-respiratoire oefeningen, die iedereen op eigen kracht en kunnen uitvoert. Korte intense intervallen van plyometrische oefeningen zorgen voor een snelle verbetering van conditie, kracht en functionele bewegingsvrijheid. Het geheel wordt afgerond met lenigheidsoefeningen en een cooling-down.

10 lessen HIIT om jouw kracht en uithouding te verbeteren.

I.s.m. Together Fit.

Wanneer?

Wekelijks op dinsdag, van 19u - 20u.
De lessen lopen van dinsdag 3 oktober 2023 tot en met dinsdag 12 december 2023. Er is geen les op dinsdag 31 oktober 2023 (herfstverlof). 

Waar?

In de sportzaal van de Gemeentelijke Basisschool Het Beverbos. Ingang langs de parking van de brandweer.
Beverenstraat 18, 8810 Lichtervelde

Voor wie?

Iedereen vanaf 16 jaar. Getraind of niet getraind, iedereen is welkom.

Inschrijven

VOLZET 
Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Dat kan via het e-loket, onderaan deze pagina of klik hier. De deelnameprijs bedraagt 50 euro.
Meer info via sport@lichtervelde.be

Naar top