Zwembad

10 lessen lang werken we ons op leuke muziek in het zweet en brengen we de conditie een trapje hoger. We zoeken de weerstand van het water op en versterken zo alle spiergroepen.

Aqua HIIT is een High Intensity Interval Training die in het water wordt uitgevoerd. Aqua HIIT is zeer effectief voor het opbouwen van uithoudingsvermogen én voor vetverbranding.

Gedurende 10 weken wordt eenmaal per week in groep onder begeleiding getraind, afwisselend op zwemmen, fietsen en lopen. Via een individueel schema train je naar de 1/8 triatlon van Diksmuide (22/9).