Triatlon
Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren en meerdere sportdisciplines combineren? Dan is triatlon de ideale uitdaging! Met een stapsgewijs trainingsprogramma bouw je je conditie op en raak je vertrouwd met de combinatie van zwemmen, fietsen en lopen.
Stuur een e-mail naar koen.vanhoutte@lichtervelde.be om een triatlon-trainingsschema aan te vragen.
Lopen
Wil je werken aan je loopconditie op een toegankelijke en geleidelijke manier? De sportdienst helpt je om in 10 weken op te bouwen naar een langere loopafstand, bijvoorbeeld van 1 km naar 5 km of van 5 km naar 10 km. De schema’s zijn zo opgesteld dat je op een gezonde en duurzame manier je conditie versterkt.
Stuur een e-mail naar koen.vanhoutte@lichtervelde.be om een triatlon-trainingsschema aan te vragen.
Zwemmen
Wil je werken aan je conditie zonder je lichaam te belasten? Dan is zwemmen de perfecte sport voor jou! Start to Swim heeft trainingsschema’s ontwikkeld die je zwemafstand in 10 weken stapsgewijs verhogen, bijvoorbeeld van 25 m naar 250 m of van 100 m naar 1000 m. Je kunt deze schema’s gratis aanvragen bij de kassa tijdens de openingsuren van het zwembad. Onze redder helpt je graag op weg.
Voor meer informatie en de verschillende trainingsschema’s, bezoek starttoswim.com
